Настоящая тренировка крови Райана Квантена

Многие из вас, кто смотрит «Настоящую кровь», знают Райана Квантена. Это парень, который играет ультра-спортивного персонажа по имени Джейсон Стэкхаус. Райан больше, чем указано. Этот парень в потрясающей форме.

Силуэт Райана был создан за пределами спортзала

Райан Квантен — 32-летний житель Австралии, который участвовал в соревнованиях по триатлону и боксу. Похоже, что этот вид спорта имеет больше эффекта на пляже, чем одни упражнения в тренажерном зале. В 13-15 лет он был чемпионом штата по боксу в полусреднем весе.

Чем сейчас занимается Райан Квантен в Лос-Анджелесе

Теперь, когда Райан живет в Лос-Анджелесе, он больше не участвует в триатлоне. Его тренировки в основном состоят из упражнений с собственным весом: отжимания, подтягивания, приседания и т. Д. Он также любит делать интервалы и прыгать через скакалку. Работа с отягощениями и интервалы, кажется, часто встречаются среди голливудских мужчин и женщин. Райан также участвовал и выигрывал биатлон в Лос-Анджелесе в 2006 и 2007 годах.

Когда ей нужен дополнительный разрез в сценах без футболки

Райан придерживается «палеодиеты», основанной на белках и овощах с небольшим количеством рафинированных зерен и углеводов, если он хочет получить дополнительную постную массу для особой сцены. Он говорит, что ему нужно сделать это только за 2-3 дня до особого мероприятия. Более низкое потребление углеводов обеспечивает стабильный уровень инсулина. Стабильный уровень инсулина является ключом к круглосуточному сжиганию жира, потому что при высоком уровне инсулина организм не может использовать жир для получения энергии.

Cardio Done In Nature для дополнительного сжигания жира

Райан не верит в использование беговых дорожек и велотренажеров для кардиотренировок. Предпочитает бег по пересеченной местности на открытом воздухе наряду с бегом на пляже. Этот тип сопротивления сдвигу позволяет его телу постоянно гадать и увеличивает эффект сжигания жира.

Тренировки Райана Квантена временами основаны на строгой диете с интервальными тренировками и высокой нагрузкой на тело. Это «набирать форму, не ходя в спортзал», кажется, становится все более популярной среди многих голливудских актеров и актрис. К сожалению, поскольку обучение Райана не имеет традиционной структуры, трудно перечислить конкретные детали шаг за шагом.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рекомендуем

Рецензия на Soodhu Kavvum, тамильский фильм 2013 года с Виджаем Сетупати и Санчитой Шетти в главных роляхРецензия на Soodhu Kavvum, тамильский фильм 2013 года с Виджаем Сетупати и Санчитой Шетти в главных ролях

КЛАСС: AA / 90% Судху Кувум — мрачная комедия, построенная на темах безработицы, похищений, шантажа, жестокости полиции, инсценировок встреч и коррупции, но он ни на секунду не забывает, что это

Spots — сатирический роман LOL о коммерческих площадках.Spots — сатирический роман LOL о коммерческих площадках.

Точки Талантливый писатель Саймон Пластер — его последний сатирический роман с участием репортера из небольшого городка Генриетты, которая родом из городка Генриетта в Оклахоме. В «Спотс» Генриетта едет в Оклахома-Сити,

Pornstars — секреты пребывания в постели дольше и задержки преждевременной эякуляцииPornstars — секреты пребывания в постели дольше и задержки преждевременной эякуляции

Вы, наверное, смотрел пару порно видео и всегда задавался вопросом, как эти парни терпеть так долго в постели. Как они так задерживают эякуляцию? Так как порно актеры занимаются сексом для