Актеры и самооценка — повышение уверенности в себе

«Получение достаточной самооценки, чтобы сказать:« Я хочу быть актером », было большим поворотным моментом. Джулия Робертс

Многие талантливые и творческие люди говорят, что чувствуют себя некомпетентными, неадекватными, а иногда и имеют низкую самооценку. Но есть способы изменить эти чувства и укрепить уверенность в себе.

Многие киноактеры говорят, что даже не смотрят свои фильмы. Когда вас можно увидеть крупным планом на двадцатифутовых экранах кинотеатра, может быть особенно трудно не критиковать вашу внешность, мастерство и предполагаемые ошибки.

Многие актеры — талантливые и талантливые люди, которые могут быть очень самокритичными и очень отзывчивыми на критику со стороны других, например учителей, других актеров и критиков.

Талантливые люди также могут быть перфекционистами и сталкиваться с выдающимися и талантливыми профессионалами, как и другие актеры, возможно, забывая, что профессионалы совершенствовали свои таланты на протяжении многих лет.

Но даже талантливые актеры могут испытывать заниженную самооценку и неуверенность.

Мерил Стрип признает, что у нее «разная степень уверенности и ненависти к себе», и говорит, что у них могут быть «совершенно ужасные» дни, когда она сомневается в своем таланте или способности эмоционально достичь того, чего она хочет в определенной сцене.

Она также признает, что иногда боится быть «скучной, и они обнаружат, что я не знаю, что делаю».

Кейт Уинслет сказала, что иногда перед тем, как пойти на съемки в кино, она думает: «Я обманщик, и меня уволят … Я толстая; Я урод; Я выгляжу как шлюха! » [She laughs].

Билл Найи прокомментировал ощущение «огромного дисбаланса» между тем, что вы думаете о себе и своей работе, и тем, как другие люди оценивают это, даже положительно — думая, что они «без ума» от аплодисментов вашей работе, но вы понимаете что «иногда неплохо в том, что ты делаешь».

Итак, что вы можете сделать, чтобы укрепить свою самооценку и уверенность в себе как актер?

Один из способов — уделять больше внимания положительным вещам, которые люди говорят о вашей работе, когда она искренняя, и не уделять столько внимания негативной критике. Или, по крайней мере, будьте осторожны, принимайте только законную критику за то, что она есть, и не переусердствуйте.

Развивать себя как личность и актер, следуя своим творческим или спортивным интересам, встречаясь с друзьями и посещая уроки актерского мастерства. Участие в рекламе, общественном театре или каких-либо представлениях может помочь снизить вашу самооценку.

Вместо того, чтобы ждать комментариев, может быть полезно поискать комментарии учителя или других участников о том, как вы работаете.

Но укрепление доверия может заключаться не только в формировании положительного уважения или «избавлении» от низкого уважения.

Уилл Смит признается, что сомневается в себе каждый день. «То, что люди считают моей уверенностью, на самом деле является моей реакцией на страх», — сказал он. «Я всегда боялся, что не добьюсь успеха».

Но он научился использовать свою неуверенность в себе и страх неудачи, как он сам говорит, чтобы «отвлечь эту негативную энергию и сделать ее проблемой. Я продолжаю, потому что сомневаюсь в себе. От этого мне становится лучше «.

Психиатр-энергетик Джудит Орлофф, доктор медицины, работает со многими людьми, в том числе с актерами, чтобы помочь им преобразовать сильные отрицательные эмоции, такие как тревога, в положительную энергию для творчества. В его книге «Эмоциональная свобода» есть определенные техники.

Self-Esteem Supercharger — это программа на компакт-диске, основанная на спортивной психологии, которая поможет вам повысить уверенность в себе.

Многие спортсмены говорят, что прослушивание программы перед матчем или матчем улучшает их результаты. Это также может помочь вам перед прослушиванием или выступлением.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рекомендуем

Рецензия на книгу мемуаров — на этот раз — Смех и размышления Кэрол БернеттРецензия на книгу мемуаров — на этот раз — Смех и размышления Кэрол Бернетт

Кэрол Бернетт, легендарный артист, была актрисой на Бродвее, на телевидении и в кино. Она была звездой долгого пути Шоу Кэрол Бернетт, который транслировался с 1967 по 1978 год на канале