Настоящая тренировка крови Райана Квантена

Многие из вас, кто смотрит «Настоящую кровь», знают Райана Квантена. Это парень, который играет ультра-спортивного персонажа по имени Джейсон Стэкхаус. Райан больше, чем указано. Этот парень в потрясающей форме.

Силуэт Райана был создан за пределами спортзала

Райан Квантен — 32-летний житель Австралии, который участвовал в соревнованиях по триатлону и боксу. Похоже, что этот вид спорта имеет больше эффекта на пляже, чем одни упражнения в тренажерном зале. В 13-15 лет он был чемпионом штата по боксу в полусреднем весе.

Чем сейчас занимается Райан Квантен в Лос-Анджелесе

Теперь, когда Райан живет в Лос-Анджелесе, он больше не участвует в триатлоне. Его тренировки в основном состоят из упражнений с собственным весом: отжимания, подтягивания, приседания и т. Д. Он также любит делать интервалы и прыгать через скакалку. Работа с отягощениями и интервалы, кажется, часто встречаются среди голливудских мужчин и женщин. Райан также участвовал и выигрывал биатлон в Лос-Анджелесе в 2006 и 2007 годах.

Когда ей нужен дополнительный разрез в сценах без футболки

Райан придерживается «палеодиеты», основанной на белках и овощах с небольшим количеством рафинированных зерен и углеводов, если он хочет получить дополнительную постную массу для особой сцены. Он говорит, что ему нужно сделать это только за 2-3 дня до особого мероприятия. Более низкое потребление углеводов обеспечивает стабильный уровень инсулина. Стабильный уровень инсулина является ключом к круглосуточному сжиганию жира, потому что при высоком уровне инсулина организм не может использовать жир для получения энергии.

Cardio Done In Nature для дополнительного сжигания жира

Райан не верит в использование беговых дорожек и велотренажеров для кардиотренировок. Предпочитает бег по пересеченной местности на открытом воздухе наряду с бегом на пляже. Этот тип сопротивления сдвигу позволяет его телу постоянно гадать и увеличивает эффект сжигания жира.

Тренировки Райана Квантена временами основаны на строгой диете с интервальными тренировками и высокой нагрузкой на тело. Это «набирать форму, не ходя в спортзал», кажется, становится все более популярной среди многих голливудских актеров и актрис. К сожалению, поскольку обучение Райана не имеет традиционной структуры, трудно перечислить конкретные детали шаг за шагом.

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Рекомендуем

Четыре критерия хорошего романтического фильмаЧетыре критерия хорошего романтического фильма

Романтические фильмы вне времени. У каждого есть свой любимый романтический фильм. В большинстве случаев романтические фильмы служат для бегства от действительности. Одна из вещей, которые делают эти фильмы, — они

Жесткое обучение английскому, способы говорить по-английски как родные за 3 месяцаЖесткое обучение английскому, способы говорить по-английски как родные за 3 месяца

Hardcore English Training, способы говорить по-английски как носитель за 3 месяца Если вы находитесь в стране, где не говорят по-английски, вы, конечно, не можете избежать изучения английского языка. Возможно, вы